Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2018
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 88,26g | Prot: 82,99g | Hh: 293,80g.
Aamiainen: Valio Arki Juusto, Karjalanpiirakka, Vaasan Koulunäkki, Maitokahvi. Lounas: Ketsuppi, Hesburger Fanta (0,4 l), Hesburger Ranskalaiset Perunat, Hesburger Tuplajuustohampurilainen. Päivällinen: Lihamakaronilaatikko. Välipalat/Muut: Valio Arki Juusto, Tee (Sokerin kanssa), Karjalanpiirakka. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|