Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2018
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
404 kcal
|
Rasva: 55,54g | Prot: 35,33g | Hh: 91,60g.
Aamiainen: Mərci Şorbası ,Mercimek . Lounas: Говядина. Välipalat/Muut: Leyla Group Лимонад- Мохито. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|