Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2018
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 87,85g | Prot: 138,20g | Hh: 155,30g.
Aamiainen: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lounas: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Fage Total 0% Greek Yogurt, Kirkland Signature Almonds. Päivällinen: Food Lion Pork & Beans, Boston Market Rotisserie Chicken - Quarter Dark (1 Thigh & 1 Drumstick), Applegate Farms Organic Pork Andouille Sausage, Blue Runner Shrimp Creole Base. Välipalat/Muut: Trader Joe's Thomcord Seedless Grapes, Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds, Publix Pimento Cheese Spread, Keebler Toasteds Buttercrisp Crackers, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|