|
Holding three days in a row. It’s real. Now, I think it’s realistic to push for 149. Going to take some work, but we’re getting there.
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 57,26g | Prot: 86,05g | Hh: 68,32g.
Aamiainen: Spectrum Chia Seeds, Good Morning Steel Cut Oatmeal, Good Morning Steel Cut Oatmeal, Heavy Cream. Lounas: Aidells Sweet Chipotle Chicken Burger, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Avocados, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Baby Spinach. Päivällinen: Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks, Spinach, Caesar Salad Dressing. Välipalat/Muut: Medifast Chocolate Chip Soft Bake, Almonds. lisää...
|
vakaa paino
|