Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2018
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1951 kcal
|
Rasva: 98,74g | Prot: 96,19g | Hh: 163,84g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Молоко Топленое 4%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Слива, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Умалат Сыр Адыгейский, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Умалат Сыр Адыгейский, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Помидоры, Азу из Говядины, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Пискаревский Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%. Välipalat/Muut: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Prisma Яблоко Антоновка , Starbucks Карамельный Сироп, Кофе Эспрессо, Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное, Молоко Козье, Какао-Порошок, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ilkaeva68
|