Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2018
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 28,49g | Prot: 132,45g | Hh: 88,09g.
Aamiainen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Maitokahvi, Myllärin Omenatarhan Granola, Valio Sokeriton Mehukeitto. Lounas: Atria Broilerin Fileesuikale, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Päivällinen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Atria Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|