Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2018
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 75,54g | Prot: 76,53g | Hh: 121,44g.
Aamiainen: Tomaatit, X-Tra Avokado, Glimminge Port Salut Juusto, Snellman Kalkkunafilee, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Latte-kahvi (Rasvaton). Lounas: X-Tra Avokado, Knorr Sveitsiläinen Juustokeitto. Päivällinen: Kukkakaali, Valkoviini, Valio Kermaviili, Rainbow Rosmariini-Oliiviöljy Lohkoperunat, Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Ben & Jerry's Cookie Dough, Fazer Sininen Maitosuklaa. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Crossfit - 10 minuuttia, Metsästys - 1 tunti, Jooga - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|