Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2018
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 54,44g | Prot: 63,05g | Hh: 175,86g.
Aamiainen: Salliselta Banaanilastu, Kuivattu Luumu, Valio Metsämansikka Jugurtti, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Pekoni (Paistettu Pannulla), Tomaatit, Munakas tai Munakokkeli, Maitokahvi. Lounas: Punaviini, Felix India Chicken Korma. Päivällinen: Espresso, Jäädyke, Fazer Amica Maustekuorrutettua Turskaa, Selleri (Kypsennetty), Punaviini, Valkoviini. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|