Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2018
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 71,26g | Prot: 84,10g | Hh: 129,14g.
Aamiainen: Избенка Сырники Творожные 5%. Lounas: Киприно Сыр Российский, Красное Золото Икра Трески, Сливочное Масло, Багет, Печень Индейки, Кускус (Вареный). Päivällinen: Инмарко Пломбир, Брынза, Яйцо, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Американо. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|