|
I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down .1%
|
70,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 70,35g | Prot: 122,08g | Hh: 128,26g.
Aamiainen: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lounas: Deli Express Chicken Salad Sandwich. Päivällinen: Jollof Rice, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Glory Foods Seasoned Southern Style Mixed Greens, Fried Battered Fish. Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Trader Joe's Thomcord Seedless Grapes. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|