Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2018
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 93,72g | Prot: 58,48g | Hh: 18,76g.
Aamiainen: Brie Cheese, Half and Half Cream, Raspberries. Lounas: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Butter. Päivällinen: Farmland Foods Thick Sliced Bacon. Välipalat/Muut: Whipping Cream, Raspberries, Whipping Cream, Coffee, Blueberries, Coffee, Whipping Cream. lisää...
|
|
3520 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Siivous - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 54,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|