Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2018
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 33,62g | Prot: 40,75g | Hh: 169,34g.
Aamiainen: Pellavansiemenet, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Pirkka Kilomysli Mysli, Valio Rasvaton Piimä, Maitokahvi. Lounas: Banaanit, Saarioinen Kana-Caesar-Salaatti. Päivällinen: Maitokahvi, Saarioinen Kanakeitto. Välipalat/Muut: Omenat, Banaanit. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|