|
I ate under goal but did not meet my protein goal and met all activity goals. BF up .3%
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2012 kcal
|
Rasva: 86,95g | Prot: 159,30g | Hh: 157,74g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: McDonald's Double Cheeseburger. Päivällinen: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Publix Shredded Pork with Sweet BBQ Sauce. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Almonds, Fage Total 0% Greek Yogurt, Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|