Päiväkirja - _laihduttaja, 12 loka 18

Ei luultavasti näin suurta pudotusta. Viime punnitus illalla ja uusin aamulla, niin siinä on eroa. Mutta jotain ainakin lähti!

99 kg Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.    Vielä jäljellä: 19 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1989 kcal

Rasva: 35,43g | Prot: 55,90g | Hh: 356,38g.   Aamiainen: Danone Activia Mansikkajogurtti, Stockmann Kiviarinaoliivileipä. Lounas: Rainbow Tortelloni Ilmakuivattu Kinkku. Päivällinen: Rainbow Tortelloni Ilmakuivattu Kinkku. Välipalat/Muut: Kantolan Guld Marie, Viinirypäleet, Kouvolan Lakritsi Kouvolan Lakritsi. lisää...

2412 kcal

Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...