Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2018
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 89,89g | Prot: 76,19g | Hh: 9,38g.
Aamiainen: Smoked or Cured Bacon, Half and Half Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. Lounas: Beef Steak. Päivällinen: Heavy Cream, Coffee, Almond Butter. lisää...
|
|
3321 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 2 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|