Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2018
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 48,73g | Prot: 71,82g | Hh: 150,89g.
Aamiainen: Сгущенное Молоко, Сыр Российский, Груша, Авокадо Авокадо, Сырники ПП. Lounas: Хачапури и Вино Кубдари. Päivällinen: Инмарко Пломбир, Магнит Хурма. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка. lisää...
|
|
2873 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 40 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Vaellus - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|