|
Yesterday I ate at 113% of goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF up .2%
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1986 kcal
|
Rasva: 85,93g | Prot: 132,77g | Hh: 123,84g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lounas: Cornbread (from Mix), Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Fried Battered Fish. Päivällinen: McDonald's Double Cheeseburger. Välipalat/Muut: Regular Beer. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|