Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2018
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 89,83g | Prot: 62,11g | Hh: 13,29g.
Aamiainen: Smoked or Cured Bacon, Half and Half Cream, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Lounas: Heavy Cream, Coffee, Swiss Cheese. Päivällinen: Half and Half Cream, Raspberries, Beef Steak. Välipalat/Muut: Swiss Cheese, Swiss Cheese, Philadelphia Regular Cream Cheese, Heavy Cream, Driscoll's Raspberries. lisää...
|
|
3207 kcal
|
Harjoitus:
playing with granddaughter - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Ruokaostokset - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|