|
Voi p.. No en oo seurannut syömistäni☹️. Kyllä se on näköjään tehtävä nämä päiväkirjamerkinnät. Uusi alku
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 75,50g | Prot: 87,06g | Hh: 131,00g.
Aamiainen: Kaffe, Valio Raejuusto 2%, Pirkka Kurpitsansiemen, Milbona Greek Style Yogurt 2%, Avokado, Tangeriner (Mandarin Apelsiner). Lounas: Blandad Sallad, Fazer Amica Kermakastike, Atria Kermainen Broilerifilee, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty). Päivällinen: Kranvatten, Oivariini Oivariini, Kesäkurpitsaleipä, Lidl Karjalanpiirakka, Milbona Emmental Cheese, Avokado, Blandad Sallad. Välipalat/Muut: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Banan, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Banan, Kesäkurpitsaleipä. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Brittalisa28
|