Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2018
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
671 kcal
|
Rasva: 46,66g | Prot: 44,77g | Hh: 16,22g.
Aamiainen: Smoked or Cured Bacon, Blueberries, Coffee, Heavy Cream. Lounas: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried). Päivällinen: Heavy Cream, Raspberries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt. Välipalat/Muut: Coffee, Heavy Cream, Water (Bottled). lisää...
|
|
3181 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, playing with granddaughter - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|