Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2018
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 16,71g | Prot: 28,85g | Hh: 408,64g.
Aamiainen: Vaasan Koulunäkki, Maitokahvi. Lounas: Deli Corner Wokkivihannekset, Pekoni (Paistettu Pannulla), Riisinuudelit (Kypsennetty). Päivällinen: Kevytmaito (2%), Tee (Sokerin kanssa). Välipalat/Muut: Fazer Tutti Frutti, Saskia Plus Sinkki + E Aprikoosi & Jasmiini. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|