Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2018
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 46,20g | Prot: 107,84g | Hh: 152,33g.
Aamiainen: ВкусВилл Финиковый Сироп, Smartbar Гранола с Абрикосом и Шелковицей , Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Молочном, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Каждый День Мед Гречишный, Льняные Семена, Изюм (без Косточек), Фундук Сушеный, Красное Яблоко, Фруто Няня Молоко, Перловка. Lounas: Котлеты, Огурец (с Кожурой), Булгур, Соте из кабачков. Päivällinen: Дикси Сыр Тильзитер Люкс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка в Кефире. Välipalat/Muut: Арбуз, Джаз Арахис Жареный Соленый, Фрау Му Творог 0%, Ферма Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - so.slivkami
|