Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2018
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 92,42g | Prot: 53,37g | Hh: 131,84g.
Aamiainen: HK Kalkkunaleike, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Latte-kahvi (Rasvaton). Lounas: Mandariini, Cavabel Jalapeno Peppers, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Kermainen Lohikeitto. Päivällinen: Vaasan Fetajuustokolmio. Välipalat/Muut: Paistettu Kananmuna. lisää...
|
|
2130 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|