Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2018
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
769 kcal
|
Rasva: 55,00g | Prot: 48,40g | Hh: 19,74g.
Aamiainen: Coffee, Heavy Cream. Lounas: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried), Activia Peach Yogurt. Päivällinen: Smoked or Cured Bacon. Välipalat/Muut: Water (Bottled), Heavy Cream, Coffee, Heavy Cream, Driscoll's Raspberries. lisää...
|
|
3348 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 45 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, playing with granddaughter - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|