|
I ate under goal, did not meet my protein goal but met all activity goals. BF up .1%
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 97,00g | Prot: 142,00g | Hh: 96,00g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Jason's Deli Big Chef Salad, Rhodes Buttery Dinner Rolls. Päivällinen: McDonald's Double Cheeseburger. Välipalat/Muut: Hoody's Peanuts Roasted in the Shell. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|