Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2018
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
549 kcal
|
Rasva: 50,98g | Prot: 18,99g | Hh: 17,84g.
Aamiainen: Smoked or Cured Bacon, Basic Keto Cookies, Heavy Cream, Coffee. Lounas: Laura's Lean Beef Lean Steaks - Sirloin Tip Round Steaks, Basic Keto Cookies. Päivällinen: Basic Keto Cookies. Välipalat/Muut: Water (Bottled). lisää...
|
|
2855 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Tiskaus - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|