Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2018
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 81,14g | Prot: 54,45g | Hh: 197,72g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Fazer Omenainen Kaura-Granola. Lounas: Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Pekoni (Paistettu Pannulla), Rainbow Juusto Tortelloni Tuorepasta. Päivällinen: Emmentaljuusto, Viinirypäleet, Piparkakku, Punaviini, Rainbow Caesar-Salaatti, Paistettu Kananmuna, Paistettu Peruna, Pekoni (Paistettu Pannulla). lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|