Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2018
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
767 kcal
|
Rasva: 69,98g | Prot: 28,34g | Hh: 16,61g.
Aamiainen: Basic Keto Cookies, Heavy Cream, Coffee. Lounas: Basic Keto Cookies, Laura's Lean Beef Lean Steaks - Sirloin Tip Round Steaks. Päivällinen: Blueberries, Heavy Cream, Cream Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Välipalat/Muut: Water (Bottled), Heavy Cream, Blueberries . lisää...
|
|
2691 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|