Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2018
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
490 kcal
|
Rasva: 44,81g | Prot: 16,44g | Hh: 17,45g.
Aamiainen: Blueberries, Heavy Cream, Smoked or Cured Bacon, Coffee. Päivällinen: Basic Keto Cookies, Blueberries, Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices. Välipalat/Muut: Coffee, Heavy Cream, Basic Keto Cookies, Water (Bottled). lisää...
|
|
3211 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, playing with granddaughter - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Tiskaus - 45 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|