Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2018
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
549 kcal
|
Rasva: 44,92g | Prot: 21,76g | Hh: 12,69g.
Aamiainen: Blueberries, Coffee, Heavy Cream. Lounas: Roma Tomatoes, Dole Romaine Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), McCormick Original Taco Seasoning Mix. Välipalat/Muut: Heavy Cream, Coffee, Water (Bottled). lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|