Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2018
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
346 kcal
|
Rasva: 31,96g | Prot: 10,11g | Hh: 4,74g.
Aamiainen: Smoked or Cured Bacon, Heavy Cream, Coffee. Päivällinen: McCormick Original Taco Seasoning Mix, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Välipalat/Muut: Water (Bottled), Heavy Cream, Driscoll's Raspberries. lisää...
|
|
2710 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|