Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2018
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 37,67g | Prot: 28,82g | Hh: 130,10g.
Aamiainen: Pellavansiemenet, Pirkka Kilomysli Mysli, Valio Rasvaton Piimä, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Maitokahvi. Lounas: Lanttu, Keitetyt Porkkanat, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Falafel. Päivällinen: Saarioinen Kanakeitto. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Kasvispiirakka, LU Jaffa. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|