Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2018
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2018:
|
1510 kcal
|
Rasva: 86,27g | Prot: 62,50g | Hh: 122,16g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Tirolez Горгонзола Сыр с Плесенью. Lounas: Кускус (Вареный), Изюм, Печень Индейки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Päivällinen: Честное Коровье Молоко 2,5%, Мёд, Сыр Горгонзола, Lindt Белый Шоколад с Ванилью, 5 Морей Икра Трески, Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Яйцо. Välipalat/Muut: Мерси Конфеты, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Тёма Биотворог+Пюре Яблоко. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Istuminen - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|