Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2018
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2018:
|
306 kcal
|
Rasva: 22,01g | Prot: 23,66g | Hh: 2,31g.
Aamiainen: Half and Half Cream, Heavy Cream, Coffee. Lounas: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried). Välipalat/Muut: Water (Bottled). lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|