|
Здравствуй всяк сюда входящий 😏Меня зовут Марина, есть дочь (6 мес), мне 25 лет и худею я уже много лет 😁Начинала с веса в 112 кг, их я весла в 11 классе, (18 лет). Затем похудела до 89 (вес перед беременностью), теперь 84.4. Планирую сбросить лишних 25 кг, изменить качество тела и подтянуть кожу. Пока что пытаюсь изменить питание и занимаюсь дома. Буду рада адекватным людям 🙃
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2018:
|
1258 kcal
|
Rasva: 34,86g | Prot: 34,99g | Hh: 204,57g.
Aamiainen: Майонез, Чеснок, Орбита Сыр Плавленый, Коломенское Батон Нарезной. Lounas: Батон Нарезной, Веселый Молочник Сметана 15%. Päivällinen: Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Сливы. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|