Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2018
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2018:
|
481 kcal
|
Rasva: 30,56g | Prot: 44,20g | Hh: 10,35g.
Aamiainen: Smoked or Cured Bacon, Blueberries, Coffee, Half and Half Cream. Lounas: Blueberries, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried). Päivällinen: Cream (Half & Half), Driscoll's Raspberries, Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices. Välipalat/Muut: Water (Bottled). lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|