|
Yesterday I ate at 101% of goal, met my protein goal and met all activity goals. BF up .2%
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2018:
|
1879 kcal
|
Rasva: 125,55g | Prot: 111,32g | Hh: 80,38g.
Aamiainen: Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites. Lounas: Driscoll's Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Great Value Whole Milk Greek Yogurt Plain (Cup). Päivällinen: Oysters, Great Value Zesty Italian Dressing & Marinade, Quiche with Meat, Poultry or Fish, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kirkland Signature Almonds. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|