Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2018
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2018:
|
580 kcal
|
Rasva: 42,61g | Prot: 47,21g | Hh: 2,81g.
Aamiainen: Hormel Microwave Ready Bacon Original, Coffee, Half and Half Cream. Lounas: McCormick Original Taco Seasoning Mix, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Päivällinen: Chicken Breast, Hormel Microwave Ready Bacon Original. Välipalat/Muut: Water (Bottled). lisää...
|
|
2951 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|