Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2018
|
45,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2018:
|
1733 kcal
|
Rasva: 62,35g | Prot: 79,40g | Hh: 249,04g.
Aamiainen: Coffee, Marinela Sponch Marshmallow & Cookie Treats, Pepperidge Farm Lemon Homestyle Cookies. Lounas: Bacon Grease, Plantains, Daisy Sour Cream, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, La Preferida Small Red Beans, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Avocados, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Päivällinen: Nature's House Chocolate & Nut Trail Mix, Planters Lightly Salted Cashews Halves & Pieces, Valued Naturals Fire Roasted Pumpkin Seeds with Sea Salt, Jalapeno Peppers, Watermelon, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hanover Frozen Mixed Vegetables, Great Value Garbanzo Beans, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Parboiled Rice. Välipalat/Muut: Great Value Chocolate Flavored Syrup, Bananas, Great Value Whipped Topping, Almonds, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Kraft Traditional Caramels. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
09 marras 18 jäseneltä: adefwebserver
|
09 marras 18 jäseneltä: Keilin_4
|
09 marras 18 jäseneltä: Erquiaga
|
Yes haha, now I am thinking to gain 5 lbs in 3+ months and then cut again
09 marras 18 jäseneltä: Keilin_4
|
09 marras 18 jäseneltä: HCB
|
10 marras 18 jäseneltä: murphthesurf
|
10 marras 18 jäseneltä: Keilin_4
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|