Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2018
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2018:
|
540 kcal
|
Rasva: 37,05g | Prot: 45,96g | Hh: 3,22g.
Lounas: Chicken Breast. Päivällinen: Heavy Cream, Blueberries. Välipalat/Muut: Coca-Cola Diet Coke, Old Dutch Bac'n Puffs, Water (Bottled). lisää...
|
|
2828 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|