Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2018
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2018:
|
298 kcal
|
Rasva: 20,09g | Prot: 22,92g | Hh: 6,15g.
Aamiainen: Coffee, Half and Half Cream. Lounas: Heavy Cream, Blueberries. Päivällinen: Chicken Breast. Välipalat/Muut: Water (Bottled). lisää...
|
|
2629 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|