|
Blew it this weekend. Have a healthy day.
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1411 kcal
|
Rasva: 63,16g | Prot: 88,73g | Hh: 145,10g.
Aamiainen: Silk Chocolate Soymilk, Coffee, Schmidt 647 Wheat Bread, Great Value Turkey Sausage Patties. Lounas: Weight Watchers Light String Cheese, Salami, Coffee, Ensure Light, Fit & Active 100 Calorie Snack Pack Baked Chocolate Wafer Snacks, Fit & Active Fruit Bar Blueberry & Hemp Seed. Päivällinen: Ocean Spray Diet Cran-Lemonade, Great Value Natural Apple Sauce, Fried Breaded Tenderloin Pork. Välipalat/Muut: Trader Joe's Creamed Honey, Herbal Tea, Snack Pack Sugar Free Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|