Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2018
|
146,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 146,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
1537 kcal
|
Rasva: 63,18g | Prot: 71,11g | Hh: 167,09g.
Aamiainen: Heinz Tomato Ketchup, Kraft American Cheese Slice, Kroger Fully Cooked Bacon, ConAgra Foods Egg Beaters, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, 1% Fat Milk, Sweet'N Low Sweet'n Low. Lounas: Artisan Fresh Harvest Apple Bundt Cake. Päivällinen: Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza, Trader Joe's Lentil Soup with Vegetables. Välipalat/Muut: Snickers Snickers Bar (Fun Size). lisää...
|
|
4844 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lukeminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 12 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 48 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
15 marras 18 jäseneltä: Alnona
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|