|
Getting caught on the side of the road in a snow storm seemed to agree with my waist line... lol Have a healthy & safe day.
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
1013 kcal
|
Rasva: 44,61g | Prot: 52,75g | Hh: 88,59g.
Aamiainen: Fit & Active Caramel Corn Rice Cakes, Silk Chocolate Soymilk, Coffee. Lounas: Whole Milk, Coffee, Schmidt 647 Wheat Bread, Italian Sausage, Kraft 3 Cheese Pizza Shredded Cheese. Päivällinen: Ocean Spray Diet Cran-Lemonade, Vodka, Jennie-O Turkey Burgers Original, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Armour Pepperoni Slices, Pumpernickel Bread. Välipalat/Muut: Grapes, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Silk Chocolate Soymilk, Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|