Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
409 kcal
|
Rasva: 23,12g | Prot: 46,96g | Hh: 0,92g.
Aamiainen: Heavy Cream, Coffee. Lounas: Chicken Breast. Päivällinen: Chicken Breast. Välipalat/Muut: Water (Bottled). lisää...
|
|
2602 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|