Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2018
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2018:
|
1775 kcal
|
Rasva: 109,73g | Prot: 82,59g | Hh: 106,96g.
Aamiainen: Maitokahvi, Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Reissumies. Lounas: Sämpylä, Porkkanaraaste, Uuniperuna (Kuorineen), Rainbow Uunijuurekset, Kanafilee. Päivällinen: Snellman Kunnon Nakki Makkara. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Ratsastus - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|