|
Okay, so the cheesecake didn't kill me.. lol. I am, however upping my proteins and fats today. The carb hunger pangs hit hard this morning. Have a healthy day🙋
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2018:
|
1292 kcal
|
Rasva: 64,47g | Prot: 99,55g | Hh: 83,72g.
Aamiainen: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Silk Chocolate Soymilk, Coffee, Happy Farms Light Spreadable Cheese Wedges, Egg White, Great Value Turkey Sausage Patties. Lounas: Aquafina Water (16.9 oz), Quaker Breakfast Flats - Cranberry Almond, Simply Nature Sprouted 7 Grain Bread, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Aquafina Water (16.9 oz). Päivällinen: Whole Foods Market Stevia, Herbal Tea, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Välipalat/Muut: Snack Pack Sugar Free Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|