|
Yesterday I ate "Poorly" at 115% of my calorie goal. I met my protein goal and met all activity goals. BF up .2%
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
2014 kcal
|
Rasva: 99,71g | Prot: 144,19g | Hh: 135,83g.
Aamiainen: Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Päivällinen: Lemonade, Vegetable Spring Roll, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Zucchini, GFS Meatballs, Chicken Wing (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Psst Duplex Sandwich Cookies, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Shrimp, Specially Selected Parmesan, Garlic & Herb Pita Chips, Cream Cheese Dip. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|