Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
807 kcal
|
Rasva: 18,49g | Prot: 61,31g | Hh: 93,68g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pakkasmarja Puolukka, Valio Rasvaton Piimä, Mysli, Puhtikaura Kaurapuuteri, Vehnänalkio. Lounas: Valkoinen Riisi, Kanakastike, Maitokahvi. Päivällinen: Grillattu Kana (Nahkaa ei Syöty). lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|