Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2018
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 65,90g | Prot: 71,77g | Hh: 134,57g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Гарнец Рисовая Мука, Сыр Пармезан (Тертый), Яйцо. Lounas: Перекресток Мясо по-Французски, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Сливочное Масло, Хлеб с Отрубями, Курица Вареная, Куриный Бульон. Päivällinen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Ашан Гранат, Томин Хлеб Иван-Хлеб Заварной Ржано-Пшеничный, Лента Кальмар Копченый. Välipalat/Muut: Байкальский Муравейник. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 40 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Suihkussa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|